第1660章 突破,三S级
投篮、速度、弹跳......平时训练的项目陈锋已经全都训练了一遍,接下来要怎么训练倒也是个问题。
余谦和小猛没动,都看着陈锋,反正陈锋说怎么练就怎么练,毕竟要突破的是陈锋,他们两个只是陪练。
陈锋想了一会儿,道:“这样,你们两个一起防我。”
“单挑?”小猛叫道。
“我们两个一起防他,这能叫单挑吗?嗯,也算是,他一个单挑我们两个。”余谦笑笑,道:“来吧,以前都是我们两个和你一对一,从来没占到过便宜。这次正好,我们两个二对一,嘿嘿,终于可以报仇了。”
小猛翻了个白眼,对余谦的恶趣味很无语。
三人开始,小猛站在油漆区边缘,作为内线防守人,余谦则站在三分线靠内一点的位置,作为外线防守,如果陈锋过掉了余谦,那么小猛就会补上去,成为第二道防线。
二对一并不是说两个人就上去一起封堵,包夹,这样是行不通的,因为一旦被对方过掉,那就是两个人都失位,后边只剩下篮筐,还不是轻松进球?
所以正确的方式就是如余谦、小猛一样,一内一外,两层防线。
“来吧。”余谦喊道。
“好。”陈锋点头,开始进攻。
球在陈锋手上跳跃,他先前已经训练了一个多小时,体能消耗很大,汗水顺着额头一颗颗低落下来,洒在地板上。而陈锋对此好无所觉,他一边运球,一边看着余谦和小猛,陡然一个胯下运球,压低重心,速度爆发。
“左边。”余谦判断很准确,立刻往右移动。
陈锋脚步一顿,后撤一步,然后又是一个变向,从左侧突破,这一次陈锋的变向很迅速,速度更快,余谦倒是反应了过来,可本来防守人就是处于劣势的一端,他终究还是慢了一点,被陈锋给突破了过去。
“小猛。”余谦大喊。
“我在。”小猛应道,上前半步,站在罚球线位置,正好挡在陈锋的前方,他张开双手,蹲下身子,岿然不动。
小猛的作用不是直接防下陈锋,而是延误,等余谦上来,这样就形成了“包夹”。在外线包夹不合适,但在内线就没关系了,因为本身空间就小,对方根本没空间突破,也就不存在被人家一下过掉两个人的情况。
而即便是给对方骗过,这么近的距离,只需要一个转身,以小猛和余谦的臂展,防守范围一样能顾及到。
这一点陈锋也清楚,所以他没有任何的耽搁,不等余谦上来就冲向小猛,临近小猛的时候陡然一个欧洲步。
唰!
上篮,球进。
“靠,我还不信了。”余谦怒了,一对一防不住陈锋也就算了,怎么二对一还不行,也太伤人自尊了。
小猛表亲严肃,也认真起来。
还是陈锋进攻,不过这一次他明显感觉到防守压力增大,光是第一步突破余谦的防守就花了不少的力气,第二步面对小猛也一时之间没能找到机会出手,差点被余谦和小猛来一个包夹,最后还是强行迎着小猛的防守出手。
好在陈锋出手够快,球也进了。
下一个球......
一连五个球,陈锋尽管都打进了,但一个比一个难,到第五个球的时候,他其实已经是靠运气才打进的,是勉强出手。
“来,继续。”余谦吼道。
被陈锋一连进了五个球,余谦被打击到了,这是二对一,竟然被陈锋打了一个5:0,实在是太气人了。
小猛什么也没说,只是表情异常严肃。
第六个球。
这一次陈锋想要在外线直接出手,因为这样只会面对一个防守人,他如今体能消耗很大,加上余谦、小猛的防守越来越严密,如果选择突破,和可能会一头扎进去出不来。可这个时候余谦防的很靠前,并且丝毫不被假动作晃,让陈锋没有机会出手。
“呼,没办法,还是只能突破。”陈锋一咬牙,一个交叉步,陡然来了个变向,球从右手换到了左手,速度爆发。
只不过,他这个时候速度已经慢了不少,并没能直接过掉余谦。
余谦迅速移动,挡在了陈锋的前方。
“就是现在。”陈锋眉头一挑,忽然来了个带球转身,他知道没办法轻易过掉余谦,所以一开始就是这么打算的,等余谦刚移动过来,立足未稳,来了个带球转身,一下子绕过了余谦。不过,前方人影一闪,小猛挡住了陈锋。
这个时候,陈锋、余谦、小猛都在罚球线附近,三个人离的很近,根本就没有陈锋辗转的空间,他只能跳起出手。
与此同时,小猛也跳起。
旁边,余谦追了过来,也跳了起来,手臂伸出,扇向篮球。
当跳起之后,陈锋忽然感觉时间仿佛变慢了,他能够看到小猛扑来,看到余谦扑来,还有不远处的篮筐。这是一种奇怪的感觉,陈锋来不及多想,只是直直的盯着篮筐,原本举起的球往后一缩,做了个一个躲闪。
“什么?”
“这......”
小猛和余谦吃惊,原本他们以为这次必定能够封盖陈锋,可没想到在这种情况之下,陈锋竟然还能躲闪,并且妙到巅毫,刚好避开两人手,从狭小的空间中再度将球举起。这时候三人已经开始下落,而陈锋手腕一抖。
“唰!”
一声轻响,球进。
三人落地,余谦和小猛看着陈锋,响起刚才那个球,感觉有些不可思议。
陈锋也有不可思议,看看自己的双手,又看看篮圈,忽然笑了起来:“哈哈,我突破了,我终于突破了。”
“什么?”
“你真的......突破了?”
余谦和小猛吃惊,三S级啊,陈锋就这么突破了,达到了三S级!
“嗯,我能够感觉到,前方已经没有了障碍。而且,我能够感觉到自己的实力又提升了一些。”陈锋按捺住心中的激动,点头道:“我突破了,达到了三S级。”
余谦和小猛对视一眼,齐齐的笑了起来,陈锋突破到三S级,实力必然又有一个飞跃,实力会更加强大,这次东京奥运,他们也更有信心了。
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余谦和小猛没动,都看着陈锋,反正陈锋说怎么练就怎么练,毕竟要突破的是陈锋,他们两个只是陪练。
陈锋想了一会儿,道:“这样,你们两个一起防我。”
“单挑?”小猛叫道。
“我们两个一起防他,这能叫单挑吗?嗯,也算是,他一个单挑我们两个。”余谦笑笑,道:“来吧,以前都是我们两个和你一对一,从来没占到过便宜。这次正好,我们两个二对一,嘿嘿,终于可以报仇了。”
小猛翻了个白眼,对余谦的恶趣味很无语。
三人开始,小猛站在油漆区边缘,作为内线防守人,余谦则站在三分线靠内一点的位置,作为外线防守,如果陈锋过掉了余谦,那么小猛就会补上去,成为第二道防线。
二对一并不是说两个人就上去一起封堵,包夹,这样是行不通的,因为一旦被对方过掉,那就是两个人都失位,后边只剩下篮筐,还不是轻松进球?
所以正确的方式就是如余谦、小猛一样,一内一外,两层防线。
“来吧。”余谦喊道。
“好。”陈锋点头,开始进攻。
球在陈锋手上跳跃,他先前已经训练了一个多小时,体能消耗很大,汗水顺着额头一颗颗低落下来,洒在地板上。而陈锋对此好无所觉,他一边运球,一边看着余谦和小猛,陡然一个胯下运球,压低重心,速度爆发。
“左边。”余谦判断很准确,立刻往右移动。
陈锋脚步一顿,后撤一步,然后又是一个变向,从左侧突破,这一次陈锋的变向很迅速,速度更快,余谦倒是反应了过来,可本来防守人就是处于劣势的一端,他终究还是慢了一点,被陈锋给突破了过去。
“小猛。”余谦大喊。
“我在。”小猛应道,上前半步,站在罚球线位置,正好挡在陈锋的前方,他张开双手,蹲下身子,岿然不动。
小猛的作用不是直接防下陈锋,而是延误,等余谦上来,这样就形成了“包夹”。在外线包夹不合适,但在内线就没关系了,因为本身空间就小,对方根本没空间突破,也就不存在被人家一下过掉两个人的情况。
而即便是给对方骗过,这么近的距离,只需要一个转身,以小猛和余谦的臂展,防守范围一样能顾及到。
这一点陈锋也清楚,所以他没有任何的耽搁,不等余谦上来就冲向小猛,临近小猛的时候陡然一个欧洲步。
唰!
上篮,球进。
“靠,我还不信了。”余谦怒了,一对一防不住陈锋也就算了,怎么二对一还不行,也太伤人自尊了。
小猛表亲严肃,也认真起来。
还是陈锋进攻,不过这一次他明显感觉到防守压力增大,光是第一步突破余谦的防守就花了不少的力气,第二步面对小猛也一时之间没能找到机会出手,差点被余谦和小猛来一个包夹,最后还是强行迎着小猛的防守出手。
好在陈锋出手够快,球也进了。
下一个球......
一连五个球,陈锋尽管都打进了,但一个比一个难,到第五个球的时候,他其实已经是靠运气才打进的,是勉强出手。
“来,继续。”余谦吼道。
被陈锋一连进了五个球,余谦被打击到了,这是二对一,竟然被陈锋打了一个5:0,实在是太气人了。
小猛什么也没说,只是表情异常严肃。
第六个球。
这一次陈锋想要在外线直接出手,因为这样只会面对一个防守人,他如今体能消耗很大,加上余谦、小猛的防守越来越严密,如果选择突破,和可能会一头扎进去出不来。可这个时候余谦防的很靠前,并且丝毫不被假动作晃,让陈锋没有机会出手。
“呼,没办法,还是只能突破。”陈锋一咬牙,一个交叉步,陡然来了个变向,球从右手换到了左手,速度爆发。
只不过,他这个时候速度已经慢了不少,并没能直接过掉余谦。
余谦迅速移动,挡在了陈锋的前方。
“就是现在。”陈锋眉头一挑,忽然来了个带球转身,他知道没办法轻易过掉余谦,所以一开始就是这么打算的,等余谦刚移动过来,立足未稳,来了个带球转身,一下子绕过了余谦。不过,前方人影一闪,小猛挡住了陈锋。
这个时候,陈锋、余谦、小猛都在罚球线附近,三个人离的很近,根本就没有陈锋辗转的空间,他只能跳起出手。
与此同时,小猛也跳起。
旁边,余谦追了过来,也跳了起来,手臂伸出,扇向篮球。
当跳起之后,陈锋忽然感觉时间仿佛变慢了,他能够看到小猛扑来,看到余谦扑来,还有不远处的篮筐。这是一种奇怪的感觉,陈锋来不及多想,只是直直的盯着篮筐,原本举起的球往后一缩,做了个一个躲闪。
“什么?”
“这......”
小猛和余谦吃惊,原本他们以为这次必定能够封盖陈锋,可没想到在这种情况之下,陈锋竟然还能躲闪,并且妙到巅毫,刚好避开两人手,从狭小的空间中再度将球举起。这时候三人已经开始下落,而陈锋手腕一抖。
“唰!”
一声轻响,球进。
三人落地,余谦和小猛看着陈锋,响起刚才那个球,感觉有些不可思议。
陈锋也有不可思议,看看自己的双手,又看看篮圈,忽然笑了起来:“哈哈,我突破了,我终于突破了。”
“什么?”
“你真的......突破了?”
余谦和小猛吃惊,三S级啊,陈锋就这么突破了,达到了三S级!
“嗯,我能够感觉到,前方已经没有了障碍。而且,我能够感觉到自己的实力又提升了一些。”陈锋按捺住心中的激动,点头道:“我突破了,达到了三S级。”
余谦和小猛对视一眼,齐齐的笑了起来,陈锋突破到三S级,实力必然又有一个飞跃,实力会更加强大,这次东京奥运,他们也更有信心了。
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