女尊第一花魁39
生活中,我们很多人都在讲坚持,但是真正做到坚持的人却很少。
这是为什么?
作家村上春树从1982年的秋天开始跑步,一直到今天,坚持了几十年,他是怎么做到的。
曾坚持过跑步的人,都会遇到过这种状况:今天太忙,不跑了;今天太累,明天再跑,今天心情不好,不想跑……
当有了第一次找借口,让自己放弃坚持,到最后,往往就会放弃了坚持本身。
但是村上春树不一样,他说:因为不想跑步,所以要去跑步。
因为从未有过一次“偷懒”,所以他坚持到如今。
坚持做一件事情,坚持到底,确实很难,因为我们总有不想做的时候,总会给自己找理由,让自己处于轻松舒服的状态。
但是,即使坚持一件事很难,也不要让自己有放弃的第一次想法,因为放弃了一次,第二次就更容易了。
美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的社区,而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了。
而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无人理睬。后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。
结果呢,仅仅过了几个小时,它就不见了。
以这项实验为基础,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论:
一间房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其他的窗户也会莫名其妙地被人打破;
一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。
在一个很干净的地方,人们会很不好意思扔垃圾,但是一旦地上有垃圾出现,人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾,丝毫不觉得羞愧。
这就是“破窗理论”的表现。
好的东西人们会尽量保护它,而好的东西一旦有了劣痕,人们就会自觉的任其变得更坏。
让一件原本好的东西变坏,往往是由一个看起来很小的行为产生的。
就像第一次迟到,没有被惩罚,然后养成了迟到的习惯,第一次降低对自己的要求,最后变得对自己没要求……
所以,不要给自己那些放任自己的第一次机会,不要打破自己的第一扇窗户。
一些心情,适合藏在心底;一些痛苦,适合无声无息的忘记;一些经历,不需要别人懂得,只要自己清楚。只有真正看开了,想通了,心病也就根除了。兵来将挡,水来土掩,把心放平,把心放宽,幸福才会常在。因为看轻,所以快乐;因为看淡,所以幸福。我们都是天地的过客,很多事,我们都做不了主。凡事不必太在意,一切随缘随心,缘深多聚聚,缘浅随它去。凡事看淡点看开些,顺其自然,无意于得,就无所谓失。快穿之主神大人乖乖哒更新速度最快。想和更多志同道合的人一起聊《快穿之主神大人乖乖哒》,微信关注“优读文学”看小说,聊人生,寻知己~
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曾坚持过跑步的人,都会遇到过这种状况:今天太忙,不跑了;今天太累,明天再跑,今天心情不好,不想跑……
当有了第一次找借口,让自己放弃坚持,到最后,往往就会放弃了坚持本身。
但是村上春树不一样,他说:因为不想跑步,所以要去跑步。
因为从未有过一次“偷懒”,所以他坚持到如今。
坚持做一件事情,坚持到底,确实很难,因为我们总有不想做的时候,总会给自己找理由,让自己处于轻松舒服的状态。
但是,即使坚持一件事很难,也不要让自己有放弃的第一次想法,因为放弃了一次,第二次就更容易了。
美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的社区,而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了。
而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无人理睬。后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。
结果呢,仅仅过了几个小时,它就不见了。
以这项实验为基础,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论:
一间房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其他的窗户也会莫名其妙地被人打破;
一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。
在一个很干净的地方,人们会很不好意思扔垃圾,但是一旦地上有垃圾出现,人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾,丝毫不觉得羞愧。
这就是“破窗理论”的表现。
好的东西人们会尽量保护它,而好的东西一旦有了劣痕,人们就会自觉的任其变得更坏。
让一件原本好的东西变坏,往往是由一个看起来很小的行为产生的。
就像第一次迟到,没有被惩罚,然后养成了迟到的习惯,第一次降低对自己的要求,最后变得对自己没要求……
所以,不要给自己那些放任自己的第一次机会,不要打破自己的第一扇窗户。
一些心情,适合藏在心底;一些痛苦,适合无声无息的忘记;一些经历,不需要别人懂得,只要自己清楚。只有真正看开了,想通了,心病也就根除了。兵来将挡,水来土掩,把心放平,把心放宽,幸福才会常在。因为看轻,所以快乐;因为看淡,所以幸福。我们都是天地的过客,很多事,我们都做不了主。凡事不必太在意,一切随缘随心,缘深多聚聚,缘浅随它去。凡事看淡点看开些,顺其自然,无意于得,就无所谓失。快穿之主神大人乖乖哒更新速度最快。想和更多志同道合的人一起聊《快穿之主神大人乖乖哒》,微信关注“优读文学”看小说,聊人生,寻知己~
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