海的女儿13
你有多长时间没有好好地睡过一觉了?
相信面对这个问题,每个人都有自己的答案。但毫无疑问的是,生活在这个压力与焦虑并存的社会上,熬夜和失眠似乎变成了整个时代的通病:
躺在床上翻来覆去地想着第二天的事,怎么也睡不着;
强撑着已然打架的眼皮,却死活放不下没打完的游戏;
即使没有任何事,也习惯于熬到凌晨一两点才放心入睡;
……
以至于“你昨天几点睡的”取代了“天气如何”,成为现代人最常见的寒暄语。
姑娘前一阵子就看过一部纪录片《追眠记》,讲述那些有关于失眠的故事。
故事的主人公们是和我们一样的平凡人,但无一例外地都遭遇过失眠问题的困扰:
他们之中有奋战高考的学生,从早晨五点起床直至挑灯夜战到半夜,每天过12个小时都在学习,然而即使上了床也仍然面对着模拟考的焦虑和过度劳累导致的头疼;
也有赚钱养家的长途货车司机,为了按时把货物送到该到的地方,往往成夜成夜地奔波在看不到尽头的高公路上,累了倦了就抽几支烟续命,瞳孔附近全是熬出来的红血丝;
还有深夜才开始工作的游戏主播,虽然知道熬夜不好,也会担心自己的身体,但却控制不住地在虚拟空间中待到半夜;
更有年轻有为的it创业者,每天只在格子间里睡上五个小时,把节省下来的时间全都花在工作上,顶着一双厚重的熊猫眼,为前途拼搏;
……
就像纪录片中所说的:
“我们已经跑得足够快了,却还是追不上一个缓慢平和的好觉。”
《中国网民失眠地图》中就有过一项数据显示:8o%的网民曾有过失眠的经历。
诚然,总有人说着“生前何必久睡,死后自会长眠”,将睡眠时间节省下来,花在各种各样重要的事情上,却忽视了自己的身体真正需要的东西是什么。
曾经看过一期以“要不要熬夜”为话题的《奇葩说》,作为正方的选手野红梅在里面提到过一句话:“熬夜伤身不一定,但熬夜快乐很一定!”
其实在我们身边,抱有这种自欺欺人想法的人,一定不在少数。然而,事实真的如此吗?
我认识的一个朋友annie,就是晚睡主义的忠实簇拥者。
她是一家外企的销售主管,月薪2万起底。为了让自己的业绩能够配得上日益上涨的薪资,常常早出晚归,在公司加班到深夜,用电脑处理完繁杂的数据,才拖着熬红的双眼回来。
饶是这样,等annie回到家里的时候,也不会赶紧收拾东西,陷入美满的梦乡中补眠,而是会抱着手机和平板一直刷到凌晨,才依依不舍地闭眼睡觉。
按照她的话来说,就是白天的时间都被繁重的工作侵占了,所以好不容易有了自己的休息时间,晚上一定要靠熬夜找回来。
于是抖音微博刷了一遍又一遍,真正印入脑海的东西却少之又少;游戏段位越打越高,关掉之后内心仍然无比空虚;等男朋友回复到半夜,却现对方早已入睡……
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相信面对这个问题,每个人都有自己的答案。但毫无疑问的是,生活在这个压力与焦虑并存的社会上,熬夜和失眠似乎变成了整个时代的通病:
躺在床上翻来覆去地想着第二天的事,怎么也睡不着;
强撑着已然打架的眼皮,却死活放不下没打完的游戏;
即使没有任何事,也习惯于熬到凌晨一两点才放心入睡;
……
以至于“你昨天几点睡的”取代了“天气如何”,成为现代人最常见的寒暄语。
姑娘前一阵子就看过一部纪录片《追眠记》,讲述那些有关于失眠的故事。
故事的主人公们是和我们一样的平凡人,但无一例外地都遭遇过失眠问题的困扰:
他们之中有奋战高考的学生,从早晨五点起床直至挑灯夜战到半夜,每天过12个小时都在学习,然而即使上了床也仍然面对着模拟考的焦虑和过度劳累导致的头疼;
也有赚钱养家的长途货车司机,为了按时把货物送到该到的地方,往往成夜成夜地奔波在看不到尽头的高公路上,累了倦了就抽几支烟续命,瞳孔附近全是熬出来的红血丝;
还有深夜才开始工作的游戏主播,虽然知道熬夜不好,也会担心自己的身体,但却控制不住地在虚拟空间中待到半夜;
更有年轻有为的it创业者,每天只在格子间里睡上五个小时,把节省下来的时间全都花在工作上,顶着一双厚重的熊猫眼,为前途拼搏;
……
就像纪录片中所说的:
“我们已经跑得足够快了,却还是追不上一个缓慢平和的好觉。”
《中国网民失眠地图》中就有过一项数据显示:8o%的网民曾有过失眠的经历。
诚然,总有人说着“生前何必久睡,死后自会长眠”,将睡眠时间节省下来,花在各种各样重要的事情上,却忽视了自己的身体真正需要的东西是什么。
曾经看过一期以“要不要熬夜”为话题的《奇葩说》,作为正方的选手野红梅在里面提到过一句话:“熬夜伤身不一定,但熬夜快乐很一定!”
其实在我们身边,抱有这种自欺欺人想法的人,一定不在少数。然而,事实真的如此吗?
我认识的一个朋友annie,就是晚睡主义的忠实簇拥者。
她是一家外企的销售主管,月薪2万起底。为了让自己的业绩能够配得上日益上涨的薪资,常常早出晚归,在公司加班到深夜,用电脑处理完繁杂的数据,才拖着熬红的双眼回来。
饶是这样,等annie回到家里的时候,也不会赶紧收拾东西,陷入美满的梦乡中补眠,而是会抱着手机和平板一直刷到凌晨,才依依不舍地闭眼睡觉。
按照她的话来说,就是白天的时间都被繁重的工作侵占了,所以好不容易有了自己的休息时间,晚上一定要靠熬夜找回来。
于是抖音微博刷了一遍又一遍,真正印入脑海的东西却少之又少;游戏段位越打越高,关掉之后内心仍然无比空虚;等男朋友回复到半夜,却现对方早已入睡……
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