第二百五十四章 加强训练
专机抵达火凤凰基地,在大家踏入地面的一瞬间,都有一种宛如隔世的感觉。
这三天虽然说时间不长,但是无时无刻都被紧张的气氛所包围着,让人感觉时间过得特别的慢。
现在终于拿着王牌战队的称号回家,大家这才全身心的放松了下来,田果甚至都忍不住原地转了几圈轻呼道:“耶!回到家咯!”
“队长队长,你看,我们都奋战了好几天,都没吃过什么好东西,要不我们来一场庆祝宴会放松放松吧!”田果突然转过头,满心欢喜地说道。
回到自己家,就无比的放松,谭晓琳抿着嘴微笑着深呼吸了一口新鲜空气,笑道:“好!这次能够拿到王牌战队,大家也非常的辛苦,特别是你,几乎一个人扛下了所有!”
李城憨憨地挠挠头,笑道:“这其实都是大家一起努力的结果,如果没有你们的协助,我也什么都做不成的,只有团结才能产生最大的力量!”
叶寸心拍了一下李城的肩头,笑着说道:“臭小子,算你还有良心,比起雷战那家伙好上太多了,当初他离开火凤凰,就是为了得到王牌战队和最强兵王,现在王牌战队被我们拿走了,瞧他被气的那个样,哈哈哈。”
的确这次军演夺冠火凤凰都非常的兴奋,这也证明了当初雷战离开火凤凰,是一个错误的选择。
虽然火凤凰只是一个女子组成的战队,但是只要配合得当,也不输于其他的男兵队伍。
这一次,就是最好的证明,走了一个雷战,来了一个李城,并夺得了冠军,向世人证明了自己的价值!
第二天的清晨,天还未亮起,火凤凰的所有成员就集合在训练场上。
“立正!”
“稍息!”
“今天,我们把负重增加到50公斤!越野跑15公里!大家有没有信心完成!”
“有!”
“很好,李城带队!出发!”
“收到!”
于是李城背上了100公斤,跑到了队伍的前面,带着女兵们向山里跑去。
平时训练最多到40公斤,这一次直接增加到50,就是为了利用好这几天时间,短期加强火凤凰的整体实力,就连公里数也增加了。
李城并没有使用雷奔云谲,而是正常跑步,不过速度还是有些快,100公斤对他现在的体能来说并不是很重,只是更加巩固身体各方面的稳定性。
当他想起女兵还跟在后面,这50公斤无疑对她们来说是一种压力,等他回头的时候,没有想到,女兵们虽然已经满头大汗,却是一步都没有落下,紧跟在李城的后头。
李城有些诧异,但看到她们坚毅的表情,也是释怀一笑,这一次大家可都是铆足了劲,想要在最强兵王大比上一展拳脚。
于是他也想加大训练难度,就选择了自己以前开发的一些新路线,这里的地形更能够全面地训练到全身的肌肉,就是难度相对之前的要难上许多。
“接下来的路程可能比较难,你们做好心理准备,有谁撑不住的话,可以说出来。”李城朗声道。
女兵们纷纷点头,她们早就知道李城开发的新路线,只不过没有他的带领下,她们也不敢轻易去尝试,因为有些地方比较凶险,万一走错路,很容易出现意外。
一行人进入李城选择的路线后,平路渐渐没有了,她们只能靠攀爬才能通过,不过相对于那片石林,这种程度的攀爬还是比较容易的。
而且她们能够感受到,虽然攀爬难度小,但是能够充分锻炼到身体的每一块肌肉,整体训练效果比石林还更好,再加上增加的负重,更能加强身体的素质。
攀爬一段时间后,是一小段的崎岖山路,并不适合奔跑,这也适当地让身体得到休息。
“臭小子,有这么好的地方,不早点带我们来!”叶寸心微微有些喘气地说道,增加的负重,还是让她们身体有些吃力。
李城却是笑着说道:“这些还只是前菜,后面就比较凶险了,并不是我不肯带你来。”
叶寸心不屑地切了一声,这里跟石林比起来,简直是小巫见大巫了,只不过训练的效果却是事半功倍。
于是众人趁着这一小段的路程当作休息继续前进,一直来到了一个悬崖边上,那里的一条突出的位置,仅有能容下一个人侧身贴壁通过。
悬崖并不是很高,有十米高,下面全都是上面掉落的碎石,摔下去虽然不会有多大的生命危险,但是还是会伤筋动骨。
李城在这犹豫了一下,说道:“我看还是挑一条路,回到大道上面吧,大赛在即不该冒这个险,刚才那段路已经足够加强我们身体素质了。”
说着李城就打算找新路回去,叶寸心却是不服地走到悬崖边上,看高度也才三层楼那么高,根本不会有什么问题。
而且李城每次训练,就是选择这条路,他能做到的,自己也能做到,想变强总要付出一些代价的。
“哼!凭什么你能走!我们就走不得了!”
说着,叶寸心就率先走向悬崖边上的那条不叫路的路上,等到她走上去后就开始后悔了,那根本就不能称之为路,看似能够侧身而过,但是身体站过去的时候,只能够面前落脚。
她必须胸口紧贴着崖壁,才能够缓缓移动,这完全是考验一个人身体的协调性,和心理的承受力。
再加上身后的50公斤负重,不断地破坏叶寸心的平衡,眼睛又看不到身后,这10米左右的高度,跟在高空的感觉没有什么区别。
李城这时候想要阻止已经是来不及了,他看着叶寸心的样子,知道以她的身体协调和心理素质,应该是无法通过。
其他女兵也十分担心的叫叶寸心回来,因为看样子,根本就没有想象中那么容易。
“寸心!快回来!”
“小心点啊!”
李城皱着眉头,让大家退后,然后熟练地贴在崖壁向叶寸心靠近。
而此时的叶寸心,双脚已经开始颤抖,并不是她没有体力,而是心里的恐惧在作祟。
就在李城快要靠近的时候,叶寸心突然尖叫一声,脚下踩空,向下面掉落下去!
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这三天虽然说时间不长,但是无时无刻都被紧张的气氛所包围着,让人感觉时间过得特别的慢。
现在终于拿着王牌战队的称号回家,大家这才全身心的放松了下来,田果甚至都忍不住原地转了几圈轻呼道:“耶!回到家咯!”
“队长队长,你看,我们都奋战了好几天,都没吃过什么好东西,要不我们来一场庆祝宴会放松放松吧!”田果突然转过头,满心欢喜地说道。
回到自己家,就无比的放松,谭晓琳抿着嘴微笑着深呼吸了一口新鲜空气,笑道:“好!这次能够拿到王牌战队,大家也非常的辛苦,特别是你,几乎一个人扛下了所有!”
李城憨憨地挠挠头,笑道:“这其实都是大家一起努力的结果,如果没有你们的协助,我也什么都做不成的,只有团结才能产生最大的力量!”
叶寸心拍了一下李城的肩头,笑着说道:“臭小子,算你还有良心,比起雷战那家伙好上太多了,当初他离开火凤凰,就是为了得到王牌战队和最强兵王,现在王牌战队被我们拿走了,瞧他被气的那个样,哈哈哈。”
的确这次军演夺冠火凤凰都非常的兴奋,这也证明了当初雷战离开火凤凰,是一个错误的选择。
虽然火凤凰只是一个女子组成的战队,但是只要配合得当,也不输于其他的男兵队伍。
这一次,就是最好的证明,走了一个雷战,来了一个李城,并夺得了冠军,向世人证明了自己的价值!
第二天的清晨,天还未亮起,火凤凰的所有成员就集合在训练场上。
“立正!”
“稍息!”
“今天,我们把负重增加到50公斤!越野跑15公里!大家有没有信心完成!”
“有!”
“很好,李城带队!出发!”
“收到!”
于是李城背上了100公斤,跑到了队伍的前面,带着女兵们向山里跑去。
平时训练最多到40公斤,这一次直接增加到50,就是为了利用好这几天时间,短期加强火凤凰的整体实力,就连公里数也增加了。
李城并没有使用雷奔云谲,而是正常跑步,不过速度还是有些快,100公斤对他现在的体能来说并不是很重,只是更加巩固身体各方面的稳定性。
当他想起女兵还跟在后面,这50公斤无疑对她们来说是一种压力,等他回头的时候,没有想到,女兵们虽然已经满头大汗,却是一步都没有落下,紧跟在李城的后头。
李城有些诧异,但看到她们坚毅的表情,也是释怀一笑,这一次大家可都是铆足了劲,想要在最强兵王大比上一展拳脚。
于是他也想加大训练难度,就选择了自己以前开发的一些新路线,这里的地形更能够全面地训练到全身的肌肉,就是难度相对之前的要难上许多。
“接下来的路程可能比较难,你们做好心理准备,有谁撑不住的话,可以说出来。”李城朗声道。
女兵们纷纷点头,她们早就知道李城开发的新路线,只不过没有他的带领下,她们也不敢轻易去尝试,因为有些地方比较凶险,万一走错路,很容易出现意外。
一行人进入李城选择的路线后,平路渐渐没有了,她们只能靠攀爬才能通过,不过相对于那片石林,这种程度的攀爬还是比较容易的。
而且她们能够感受到,虽然攀爬难度小,但是能够充分锻炼到身体的每一块肌肉,整体训练效果比石林还更好,再加上增加的负重,更能加强身体的素质。
攀爬一段时间后,是一小段的崎岖山路,并不适合奔跑,这也适当地让身体得到休息。
“臭小子,有这么好的地方,不早点带我们来!”叶寸心微微有些喘气地说道,增加的负重,还是让她们身体有些吃力。
李城却是笑着说道:“这些还只是前菜,后面就比较凶险了,并不是我不肯带你来。”
叶寸心不屑地切了一声,这里跟石林比起来,简直是小巫见大巫了,只不过训练的效果却是事半功倍。
于是众人趁着这一小段的路程当作休息继续前进,一直来到了一个悬崖边上,那里的一条突出的位置,仅有能容下一个人侧身贴壁通过。
悬崖并不是很高,有十米高,下面全都是上面掉落的碎石,摔下去虽然不会有多大的生命危险,但是还是会伤筋动骨。
李城在这犹豫了一下,说道:“我看还是挑一条路,回到大道上面吧,大赛在即不该冒这个险,刚才那段路已经足够加强我们身体素质了。”
说着李城就打算找新路回去,叶寸心却是不服地走到悬崖边上,看高度也才三层楼那么高,根本不会有什么问题。
而且李城每次训练,就是选择这条路,他能做到的,自己也能做到,想变强总要付出一些代价的。
“哼!凭什么你能走!我们就走不得了!”
说着,叶寸心就率先走向悬崖边上的那条不叫路的路上,等到她走上去后就开始后悔了,那根本就不能称之为路,看似能够侧身而过,但是身体站过去的时候,只能够面前落脚。
她必须胸口紧贴着崖壁,才能够缓缓移动,这完全是考验一个人身体的协调性,和心理的承受力。
再加上身后的50公斤负重,不断地破坏叶寸心的平衡,眼睛又看不到身后,这10米左右的高度,跟在高空的感觉没有什么区别。
李城这时候想要阻止已经是来不及了,他看着叶寸心的样子,知道以她的身体协调和心理素质,应该是无法通过。
其他女兵也十分担心的叫叶寸心回来,因为看样子,根本就没有想象中那么容易。
“寸心!快回来!”
“小心点啊!”
李城皱着眉头,让大家退后,然后熟练地贴在崖壁向叶寸心靠近。
而此时的叶寸心,双脚已经开始颤抖,并不是她没有体力,而是心里的恐惧在作祟。
就在李城快要靠近的时候,叶寸心突然尖叫一声,脚下踩空,向下面掉落下去!
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